rok diety

[...] miejscu. Takze poszukuje drugiego z rzedu spalacza. Dzieki za pomoc. Dodam ze chcialem kupic ACTIVLAB MACHINE MAN BURNER 120kaps, ale nie wiem czy nie bedzie on za slaby, poniewaz jakis rok temu uzywalem wlasnie activlb thermo shape 2.0. Zmieniony przez - aseronek w dniu 2015-07-25 11:30:15 Zmieniony przez - aseronek w dniu 2015-07-25 11:31:39

[...] poszukuje drugiego z rzedu spalacza. Dzieki za pomoc. Dodam ze chcialem kupic ACTIVLAB MACHINE MAN BURNER 120kaps, ale nie wiem czy nie bedzie on za slaby, poniewaz jakis rok temu uzywalem wlasnie activlb thermo shape 2.0. Skoro masz 20% BF i redukcja stoi w miejscu to cos jest nie tak z dietą i/lub z treningiem. Także nie upatrywałbym pomocy [...]

[...] poszukuje drugiego z rzedu spalacza. Dzieki za pomoc. Dodam ze chcialem kupic ACTIVLAB MACHINE MAN BURNER 120kaps, ale nie wiem czy nie bedzie on za slaby, poniewaz jakis rok temu uzywalem wlasnie activlb thermo shape 2.0. Skoro masz 20% BF i redukcja stoi w miejscu to cos jest nie tak z dietą i/lub z treningiem. Także nie upatrywałbym pomocy [...]

[...] WCZEŚNIEJ PREPARATY: Dorian yates Black bombs. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: black bombs, kreatyna, BCAA, ZMA, bialko gold standard 11. STAZ TRENINGOWY: troche ponad rok 12. BUDŻET: bez znaczenia 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Chcialbym prosic o wasza opinie. W tej chwili jestem w piatym tygodniu black bombs, redukcje planuje [...]

witam wszystkich. ja dzis wzialem 120kg NA KLate. moj staz to 7miesiecy mam 16 lat. 190 cm i 115kg.rok temu jak niecwiczylem to sprobowalem wyciskac i 75max. czy ktos mi powie czy to duzo jak na teraz???? a co do diety to niestety lubie sobie pojesc .. i kiepsko z nia i jestem p 2 cyklu na mono

ok 4 lata temu zaczelm w tym prawie rok tragicznia technika, brak diety pozniej 2 kontuzje po ponad pol roku od jakos 15 miesiecy wszystko jest ok ciagly trening, dieta , suplementacja Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-05 22:15:45

Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost : 182 Staż treningowy: rok temu jakieś 5 miesięcy, aktualnie drugi tydzień Obwód pasa: 85 Obwód klaty: 98 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia (pon,śr,pt) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ryba Preferowane formy aktywności [...]

[...] A6W i inne wynalazki olej. Najlepsze treningi robi sie na wolnych ciezarach. Zacznij od jakiejs ogolnorozwojowki na poczatek. To, że mam wprowadzic dietę to wiem. To, że w rok nie będę bykiem też wiem (sam napisałem, że w rok nie zostanę drugim Coleman'em). Zapytałem tylko jaką konkretną dietę (ile kalorii przy moich parametrach) - w oparciu o [...]

[...] lapanie sadelka.co usnuac z diety a co dodac żeby wszytsko wyszlo ok. dzieki za pomoc Wiek – 18lat Wzrost – 190cm Waga – 86kg (cel 97kg) Staz- rok nieregularnych ćwiczeń bez diety Zapotrzebowanie; Bialko-172g Tluszcze- 120g Wegle-290g I posiłek – 7.00 Kefir 200g Mleko 0.5% 100g Twarog chudy 100g Platki [...]

@Hubert81 Ale w swoim poście już napisalem, że nie stosuje diety, rok temu biegałem 2 miesiące i schudłem z 8kg bez diety pijąc wode i jedząc to co w domu jest na obiad tzn. (schaby, piersi z kurczaka, pizze, tosty, omlety, ziemniaki, ryże itd, żadne wydziwione energetycznie//kaloryczne potrawy itd) wiem, że tutaj wszyscy uważają, że dieta to [...]

[...] na dworzu, ale kto to wiem moze i mam jakis niedobor. Ale zawsze w wakacje staram sie ostroznie opalac i slyszalem ze w ten sposob mozna sobie nagromadzic jej na caly rok:) Powinieneś mieć w diecie odpowiednią ilość kwasów omega 3 i 6 - starczy zjadać np 10-20 orzechów włoskich dziennie. ---------- no to bede zjadal:) Niby wiedzialem o [...]

regeneracja nie jest problemem, czestotliwosc bodzcow jest trening raz na rok to niebytez lepsza regeneracja???? a jakie efektytakie cos da? 7/2=3,5 a nie 4, kolego! na tym podziale jaki Ci dałem to powinienes cwiczyc 4/6 dnia nie 4/7 ani tym bardziej 4/8 pon, wt, czw, sob to byla ostatecznosc/atlternatywa dla pon, wt, czw, pt Regeneracje jak [...]

[...] Ogólnie dzień bardzo pozytywny, od jutra zwiększam kcal o 100 + mała modyfikacja diety. Wieczór spędzony z ukochanym, który jakoś dziwnie się zachowywał, czemu on na każdym kroku próbuje mnie czegoś nauczyć, smarkach jeden!!! PRZYPOMINAM, ŻE JESTEM O ROK STARSZA :)) /SFD/Images/2015/10/6/9e08dfada939474285db7aef52db4868.png Siłowy DNT, TBC I [...]

[...] necie ;( Chodzi mi o maxymalne spalenie tluszczu.. ile się tylko da... Po lekkim spaleniu do diety zamierzam dodać clenbuterol (już kupiłem) Brakuje mi tylko diety :( Jestem rok młodszy od Ciebie a wage, wzrost i całę moje parametry masz w profilu... jak widać nie wygląda to najlepiej.. Jeżeli możesz to odpowiedź ma moją odpowiedź lub wejdź na [...]

[...] dla mojej redukcji, przytyję na źle przeprowadzonej tłuszczówce i zrezgnuję zupełnie. Pisałem, że tym razem nie odpuszczę skoro nawet kontuzja mnie nie odstraszyła blisko rok temu. Widzisz, cokokwiek piszecie.nawet w mniej miłym tonie nie odstrasza mnie. Wręcz wkur...łem się i zaciąłem. Ekstrema jak Dukan, Eat to live czy tłuszczówka działają [...]

[...] wiele wiecej radosci, zwyczajnej satysfakcji z wysilku - i nie ukrywajmy, sa bardziej "dla kazdego" niz BB. Sam Pan wie, ile pracy trzeba wlozyc by byc w formie tak jak Pan, rok po roku. Bieganie daje wiecej luzu, nie trzeba tak mocno spinac diety, nie ma stresu zwiazanego z kazdym kilogramem w dol czy w gore. Tak jak kiedys dyskutowalismy, BB [...]

Otoczyles Amiego parasolem, bo jest na LCHF? Jestem ciekawy co napisalbys mnie gdybym przez rok zredukowal na zbilansowanej tylko 10kg... badz spojny w tym co piszesz :-) Co? Chyba mnie piękne oczęta mylą? A co to ja jestem prezes klubu LCHF? Przecież Ami sam komponuje swoje posiłki i ogólnie sam decyduje o odżywianiu. Dlaczego (i jak) miałbym [...]

[...] Doman (kumpel nawalony nie mógł wymówić Damian...) a Amidoman to od Amigi, sceny Amigowej i choćby dlatego, że większość serwerów i forów już Domana miała... Mieszkam od 8.5 roku w Dublinie, zapuściłem się o wiele wcześniej. Od października ubiegłego roku trenowałem z przerwą kilkumiesięczną z powodu problemów z rotatorami prawego barku. Od lipca [...]

[...] wole miec diete caly czas na 'mniej wiecej' niz miesiac scila i miesiac wogole, bo czlowiekowi sie odechce wszystkiego. Treningi teraz mam troche slabsze, ale mam. W tamtym roku jak zaczynalem cwiczyc to po 3-4 tygodnie jechalem, a pozniej przerwy mialem. Wiec cale Gie mi z tego wyszlo. A teraz jade bez przerw, moim zdaniem nie ma zle. Jest [...]

[...] dbaj o regeneracje i uwazaj zeby sie nie zajechac( za malo kalorii w diecie , za duzo cwiczen, za malo snu)- tu pomaga aktywna regeneracja- prosty polgodzinny spacer z psem. Staraj sie tez byc aktywny w ciagu dnia i doszkalaj sie jesli chodzi o zarcie. W rok ze spokojem mozna zgubic taki bebech jesli sie madrze podejdzie do sprawy.